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团队医学导师：

着名养生各人、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏教悔

【逐日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感德当然所赐予每一种食材的特点，感德每一种食材为东谈主的健康带来无穷的可能。东谈主类在得到健康的同期，咱们更要小器地球。地球健康，东谈主才能恒久健康！

银杏（上）

每年11月份支配，素有银杏之乡的韶关南雄地区，是多量旅游达东谈主和影相发热友的打卡圣地。当咱们踏进于这片金色地面中，踩着地上厚厚的黄叶，仿佛踏进于童话寰宇之中，好意思得如花繁花。

银杏树是发祥于中国的繁密落叶乔木，树干最高可达40米以上，在我国大江南北均有散播，是现有最迂腐的裸子植物，号称植物界中的“活化石”。

民间又将银杏树称为“公孙树”，除了因为银杏树寿命极长，它的滋长速率也极其冉冉，故有“公种而孙得食”的含义，是以被称为“公孙树”。当银杏果实进修后，会从树上掉进土壤中，过程一段时辰后，外果皮会腐烂掉，留住银白色外壳的种仁，形似杏子，故被称为“银杏”八成“白果”。

银杏参芪煲排骨

材料：

银杏10-15粒，党参25g，北芪25g，排骨300g，食盐适量。

作念法：

（1）将材料洗净，排骨斩件焯水；

（2）向锅内加入适量净水煮沸，入上述材料，煮1小时，调味即可。

大夫点评：

《本草撮要》中记录银杏能“入肺经、益特性、定喘咳、削弱便”，搭配补气健脾的党参、补中益气的黄芪，能保护心脑血管、抗氧化、抗苍老、增强免疫力，越过妥贴体质朽迈的老年东谈主和心血管疾病高危东谈主群。

大夫点评：

易上火的东谈主群不错把黄芪改为玉竹。

福利放送

当今，广东省中病院治未病中心正在进行一项中药祛湿颗粒剂骚扰湿证代谢概括征/血脂格外的立地双盲平行对照磨砺。现招募中医湿证代谢概括征/血脂格外东谈主群参加。本项筹商还是通过伦理委员会批准。

入选条款：

1.18-70岁；

2.顺应代谢概括征/血脂格外会诊；

3.自发参加本项筹商并能合营随访者。

现报名参加且顺应条款的报名者可能得到：

1. 为期12周的免费中药颗粒剂及按时体检；

2. 专科健康探讨及科学生存思志取悦；

3. 适应交通补贴。

淌若您顺应入选条款，自发参加本项筹商，请扫描以下二维码填写您的关系情况，大夫将与您探讨。

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温馨请示：

逐日一膳出《增强体质版》啦！凭证我方的体质现象选对合适的食疗要津，匡助您晋升抵抗力抵御疾病！

【逐日一膳】修复了每期当值大夫，淌若各人有什么疑问，不错留言发问。

本期当值大夫：向俊

主宰中药师，临床中药师，中药学硕士。

擅长：中药药物探讨，包括常用中药煎煮服用要津、配伍禁忌、合理用药探讨，常用中药饮片辩别，常用毒性中药筹商，中成药用药探讨等。

探讨时辰：星期一到星期五全天，星期六上昼（广东省中病院芳村病院门诊2楼药物探讨台）。

思要知谈您是何种体质？不错到广东省中病院治未病中心辨体质哦！

地址：广东省中病院大德路总院研修楼七楼。

【逐日一膳   逐日一善】

“逐日一膳”栏目由广东省中病院联袂《南边日报》都集推出，每天在“广东省中病院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

供稿：广东省中病院逐日一膳团队

实验剪辑：卢悦明‍‍‍

审核校对：王军飞

拖累剪辑：陈佳佳 开云官方